Barbell Sumo Deadlift
Barbell sumo deadlift, geleneksel deadliftin geniş ayak açıklığı ile yapılan bir versiyonudur. Bu hareket, kalça, hamstring ve sırt kaslarını çalıştırırken, iç bacakları (adductors) da hedef alır. Barbell ile yapılan bu hareket, bacak kaslarını izole etmek ve vücut hizasını koruyarak sırt kaslarını geliştirmek için idealdir. Sumo deadlift, sırtın korunmasını sağlar ve bacakların daha fazla gerilmesini sağlar.